A 2. zóna tudománya: ismerd és értsd meg az aerob alapokat építő edzést

Az elmúlt két évtizedben a testmozgástudomány és a laboratóriumi vizsgálatok utolérték az állóképességi sportolók igényeit, példátlan ismereteket nyújtva számukra az edzés mögött meghúzódó „miértekről”.